t 100

Śniadanie 07:00 -Płatki owsiane (100g ) Białko:11,9 Tłuszcz:7,2 Węglowodany:69,3 - Mleko (0.5% lub 1.0 % )Jakie będziesz lepsze?(200 ml)Białko:3,2 Tłuszcz:0,5 Węglowodany:4,7 - Jajecznica z 2 jaj (100 g) Białko:10 Tłuszcz: 9,7 Węglowodany:0,8 Białko: 25.1 Tłuszcz: 17.4 Węglowodany: 74.8 II Śniadanie 11:00 - 2 kromki chleba żytniego [...]

[...] kiedys myślano o utworzeniu wagi super cieżkiej od 107 kg w górę...By nie zdarzały sie mismatche typu Chambers vs Kliczko. Taki zawodnik generalnie jest odporniejszy niż 100 kg mały cieżki...I ma silniejszy cios...Po kolei ranking od najlepszego do buma... Aha i zawodnicy WIĘKSI mają gorzej z koordynacją...Wiec cieżko być technicznym i [...]

[...] hamuje bowiem rozpad tkanki mięśniowej, a składniki aktywne soi mogą dodatkowo korzystnie wpływać na aktywność niektórych hormonów. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (6 tabl.) Białko 79 g / 8 g Węglowodany 3,5 g / 0,6 g Tłuszcz 2,2 g / 0,4 g Wartość energetyczna 1483 kJ (350 kcal) / 142 kJ (33 kcal) Zawartość [...]

[...] podobny cykl to zainteresuje: mam 196 cm, przed cyklem ważyłem 91 kg, jestem teraz na początku 4 tygodnia. cykl trochę się zmieniał i wyglądał tak: 1-10 dni: meta 30 ed prop 100 e2d w tej części cyklu strasznie mnie zalało tłuszczem co było po części wynikiem zbyt dużej ilości węgli oraz całkowitego braku areobów. w tej części poszło mi w masę [...]

[...] 180 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata obecnie wracam po długiej przerwie 6.DIETA BIALKO: 180/200 g WEGLOWDANY: 500g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na tescie ostatni na tescie z boldenonem 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 170 Witam. Jestem na cyklu metki+tescia leci czwarty tydzien na efekty nie narzakam ale chcialbym dolozyc do tego kolejne 100 metki a slyszalem ze dluzej niz 6tyg nie powinno sie brac. 8-ego minie miesiąc odkad jestem na cyklu a zostalo mi 26 tabletek dziennie leci 20mg a moje pytanie brzmi. [...]

[...] jakby coś %-) Panowie wieka prośba do doświadczonych w temacie. Mam zamiar polecieć dłuższy cykl. Mam następujące środki: Epi około 180 kapsułek, Masteron 2 flakony po 10 ml 100 mg/ml, M-LMG 100 kaps, metka 5 mg 100 kaps. Planuję jeszcze dołożyć teścia i ewentualnie dokupić mety. Środki już mam w szufladzie i kuszą :-) Bombę planuję od nowego [...]

[...] 90 kg robiłem z dziennikiem posiłków 2200 kcal 1. Płatki owsiane 80 jajko kurze całe 150 Orzechy włoskie 50 2. Jabłko 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Ryż biały 100 Oliwa z oliwek 10 4. Chleb żytni razowy 100 Ser twarogowy chudy 100 Pomidor 200 5 Śledź w sosie pomidorowym 250 jajko kurze całe 120 Surówka z ogórków i pomidorów 100 162 [...]

[...] Bicepa: 40 cm Pas: 87 cm Udo: 61,5 cm Lydka: 40,5 Rekordy: WL: 105kg (w kwietniu gdy zaczynałem było 60kg,w czerwcu 85kg, kilka dni temu nastawiałem się na nowy rekord:100kg ,poszło bardzo łatwo więc postanowiłem powiększyć na 105kg i udało sie;]) MC: 140kg (nigdy w życiu tego nie robiłem,wziąłem tyle za pierwszym razem i na tym koniec.) [...]

Moja dieta wyglada mniej wiecej tak: Tłusz(g) Węglo(g) Białk(g) Kcal 66,94 540,67 188,72 3546 1 posilek Kupiec Platki Owsiane Gòrskie 100 g 7,20 63,00 11,90 378 Olimp Białko w Proszku KS 1/2 x 100g, 50 g 4,00 7,50 34,50 206 Łaciate Mleko 3,2% 100 ml 3,20 4,70 3,20 60 Gainer 30 gram 1,05 [...]

[...] nabrałem więcej powietrza jak tego soku(użyłem pompki 20 ml, bo innej nie miałem :-/) chcąc wypuścić powietrze ze strzykawki wylałem ze 150 mg soku . Dobra to chociaż te 100 wbije, daje kolesiowi aby mnie ukuł (poślad) Wbił igłe i odciągnął tłoczek i mówi, że qr.wa nie może wycisnąć soku... próbuje dalej i nic.. W końcu każe mu wyjąć i wbić [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Ultra-Premium_CLA_i28928_d380x380.jpg Opis - Pomaga w rozwoju beztłuszczowej masy - Pomaga stracić szybciej tłuszcz - Opakowanie wystarcza na miesiąc CLA (sprzężony kwas linolowy) jest kwasem tłuszczowym, który naturalnie występuje w mięsie, a także niektórych produktach mlecznych. MuscleTech 100% [...]

Napoje z energia! Isostar Skład: 6,7g węglowodanów/100 g (sacharoza, maltoza), elektrolity, sód, potas, chlorki, magnez i wapń. Jak działa? Dostarcza energii, uzupełnia wodę i minerały Jak pić? Małymi łykami przed, w trakcie i po wysiłku. Uwagi: Ma dużo sacharozy, wypijany w trakcie wysiłku może zwiększyć pragnienie; porcja wapnia i magnezu [...]

Witam, od 5 września idę na służbę przygotowawczą. Robię 50 pompek( może nie 100% dokładnych, bo raczej nikt tego nie zrobi dokładnie). Mam drążek w piwnicy przywiercony do ścian między drzwiami, ale on jest trochę krzywy. Nie mogę się podciągnąć ani razu. W domu mam 1 hantlę 5kg. Czy wyciskając tą hantlę stojąc 300x dziennie- 100 rano, 100 w [...]

[...] zaoferował występy za dużą stawkę, Emelianenko, Cro Cop, i prawdopdobnie Nogueira, zrezygnowali z ich usług, podpisując umowę z innymi agentami. Zawodnicy sądzili (a na 100% Fedor), że kiedy zerwali kontrakt ze swoim dawnym agentem, zerwali także umowę z Pride. Jednak agent nie ma nic do kontraktu, tutaj wszystko pozostaje niezmienione. Tak [...]

[...] chlebka WASA (46 kcal :: 9,4g WW :: 1,4g B :: 0,4g T) -poledwica sopocka (75 kcal 0,3g WW :: 10g B :: 4g T) -BIO jogurt 135g (100 kcal :: 10g WW :: 4,5g B :: 2,5g T) 2. OBIAD (godzina 12.30-14.00) -ryz 50g (171 kcal :: 40,5g WW :: 3,3g B :: 0,15g T) -piers kurczaka 100g [...]

[...] Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 21 maj Koniec rejestracji: 7 czerwiec (do 23.59) Opłata startowa: 60zł (100zł po wyznaczonych terminach) Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE ul. Omańkowskiej 93d/15 60-465 Poznań 26 1240 6595 1111 0000 5623 9502 w tytule proszę [...]

[...] będzie służyć siłownia. W DIECIE: KALORIE 2700 BIAŁKO 140 TŁUSZCZE 55 WEGLOWODANY 380 I śniadanie 10.30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200-300 ml Płatki kukurydziane 100gram Banan 200 gram rodzynki 50gram Obiad 13.30 Ryż 100 gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 gram Pomidor 100 gram Kompot z jabłek 1 szklanka Posiłek [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 2650 kcal -białko: 2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle dotychczas 2 x test solo. Oxa test .bold test 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] później śniadanie- owsianka(60 g), rodzynki(30g), 3 jajka L do tego witaminy. II posiłek wafle ryżowe(50 g), serek wiejski, pomidor. III posiłek(przed treningowy) 100 g ryżu brązowego/makaronu , 150 g piersi z kurczaka, warzywa. IV posiłek taki sam jak przed treningowy . V posiłek orzechy, szejk białkowy. ZMA przed spaniem. Trening [...]